TAEKWONDO VEREIN

BERGSTRASSE BENSHEIM e.V.

Unsere Trainingszeiten- und Formen

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Mittwoch
16.30 – 17.30 Uhr Kinder/Jugendliche (8–13 Jahre)
17.45 – 18.45 Uhr Erwachsene II
19.00 – 20.30 Uhr Erwachsene I (ab 14 Jahren)

Freitag
17.30 – 18.30 Uhr Kinder/Jugendliche (8–13 Jahre)
18.45 – 19.45 Uhr Erwachsene II
20.00 – 21.30 Uhr Erwachsene I (ab 14 Jahren)

Unsere Trainingsformen

Erwachsene I
Taekwondo unterrichten wir nach dem neuesten Stand und im Sinne der World Taekwondo Federation (WTF). Neben Muskelaufbau, Gymnastik, Koordinations- und Konditionstraining unterrichten wir alle Bereiche des Taekwondo. Dazu gehören die Grundschule, Formen, Partnertraining, Selbstverteidigung, der Wettkampf und auch der Bruchtest. Durch ständige Weiterbildungen unseres Trainerteams bleiben die Schüler auch „up to date“.

Erwachsene II
Im Training „Erwachsene II“ zügeln wir das Tempo und reduzieren etwas die Anforderungen. Wir üben hier zum Beispiel keine Sprungtechniken. Das Konditions- und Muskeltraining wird reduziert und ist einem untrainierten oder „reiferen“ Körper angepasst. Im Vordergrund steht hierbei, den Körper und den Geist fit zu halten bzw. entsprechende Fitness aufzubauen.

Durch das Techniktraining werden unterschiedliche Gehirnregionen angesteuert, die das Denk- und Orientierungsvermögen sowie den Gleichgewichtssinn anregen und fördern. Gymnastik und Muskelaufbauübungen sind für eine aufrechte Haltung gut und beugen beispielsweise Rückenschmerzen vor.

Kinder- und Jugendtraining
Im Kinder- und Jugendtraining legen wir besonderen Wert auf die koordinativen und motorischen Fähigkeiten. Mit Kraft- und Schnelligkeitsübungen trainieren wir das Denkvermögen und die Kombinationsfähigkeit. Darüber hinaus vermitteln wir soziale Aspekte wie Vertrauen und Selbstvertrauen, Verantwortungsbewusstsein, Respekt, Fairness und Geduld, entsprechend den Werten des Taekwondo.

Individual- oder Personal Training
Sie wünschen sich ein auf Sie individuell abgestimmtes Training oder möchten nicht in einer Gruppe trainieren? Sprechen Sie uns an – wir bieten Ihnen ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Training, entweder in Ihren oder unseren Räumen.