Datum / Zeit
Dienstag, 21. November 2023 / 19:30 - 21:00

Verfügbare Plätze:

Veranstaltungsort
Dojang Bergstraße

Kategorien
Präsenztraining

Erwachsene 2
(ab 15 Jahre)

Präsenztraining im Dojang Bergstraße!
UND Online

Im Training „Erwachsene 2“ zügeln wir das Tempo und reduzieren etwas die Anforderungen. Wir üben hier zum Beispiel keine Sprungtechniken. Das Konditions- und Muskeltraining wird reduziert und ist einem untrainierten oder „reiferen“ Körper angepasst. Im Vordergrund steht hierbei, den Körper und den Geist fit zu halten bzw. ent­sprechende Fitness aufzubauen. Durch das Techniktraining werden unterschiedliche Gehirnregionen angesteuert, die das Denk- und Orientierungsvermögen sowie den Gleichgewichtssinn anregen und fördern. Gymnastik und Muskelaufbauübungen sind für eine aufrechte Haltung gut und beugen beispielsweise Rückenschmerzen vor.

WICHTIG: Die Anmeldung zum Training ist verbindlich! Wenn Du aus irgend einem Grund verhindert bist, musst Du die Teilnahme am Training unter Meine Buchungen absagen.